اگر چه شما احتمالا به فنجان قهوه تان به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا نگاه میکنید اما قهوه می تواند در باشگاه نیز به شما کمک کند. با توجهبه مطالعه ای از کالج طب ورزشی آمریکا، قهوه استقامترا بهبود می بخشد و میزان دوندگی شما را افزایش می دهد. مطالعه ای که در انجمن فیزیولوژیک آمریکا منتشر شد، می گوید که حت...

1- بدست آوردن تناسب اندام2- کاهش خطر پوکی استخوان 3- تقویت سیستم هوازی 4- افزایش اعتماد 5- تقویت قوای روحی 6- چربی سوزی برچسبها: فواید فوق العاده تمرین با وزنه